前回は、人生を生きていく切り口として３つ挙げた
それに沿って今後進めていこうと思う
まず健康
これに関しては、もう何もいうことがない
妻自身の病気のこともあるが、やはり自分が健康でないと始まらない
ここ最近での大きな病気、怪我としては、転んで右足首を骨折したこと
急に歯が痛んだので、診てもらったら神経を抜くまで虫歯が進行していたこと
それ以外は、コロナも含め風邪もひいたことがない
ただし、今までは年に一度冬に熱っぽくなって2～3日体調を崩すことがあったが
今年は、3回ほど体調を崩した
抵抗力に関しては、サプリメントをしっかりと摂取しているので
大丈夫と思っていたが、やはり歳を取ったせいか3回は多い
今一度、健康維持について見直さなければならない
健康を維持するためにしていることについては、おいおい述べていくとして
いろいろな本、雑誌、動画等で得たことは
・栄養
・睡眠
・運動
まさにこれに尽きる
何を今さらと言われるかもしれないが、もうこの3つに集約する
ただ、この3つを更に自分の行動としてどのようにしているのか
これから発信していきたいと思う
コメント